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청년특화 진로정서 자가체크
안녕하세요! 진로정서 자가체크를 찾으신 청년 여러분 반갑습니다.
진로정서 자가체크는 진로·정서 강점과 어려움을 확인할 수 있도록 청년에게 딱! 맞게 개발된 자가 검사지입니다.
내 진로와 정서가 어떤 상태인지 궁금할 때 스스로 체크해 볼 수 있습니다.
자가체크는 약 20여분 정도 소요됩니다,
중간저장은 되지 않으니 주의해주세요.
자가체크 결과는 [마이페이지-진로정서 자가체크 결과]에서 확인할 수 있습니다.
각 문항에는 시간제한이 없고, 옳고 그른 정답도 없습니다.
각 영역별로 지시문을 잘 읽고, 평소 본인에게 더 자주 보이거나 더 가깝다고 생각되는 정도에 체크해주시면 됩니다.
본인의 정확한 상황이 반영되기 위해 한 문항도 빠짐없이 성실하게 응답해주시길 바랍니다.
본 프로그램 개발과 실시는 서울대학교 교육학과(교육상담 전공)와 서울시 청년활동지원센터에서 담당하고 있습니다.
문의사항이 있으신 분들은 아래의 이메일로 연락 주시기 바랍니다.
자가체크 프로그램 총괄 : 이춘 / 서울시 청년활동지원센터 사업 2팀
E-mail : program@sygc.kr
자가체크 시작하기
청년특화 진로정서 자가체크
각 문항에는 시간제한이 없고, 옳고 그른 정답도 없습니다.
각 영역별로 지시문을 잘 읽고, 평소 본인에게 더 자주 보이거나 더 가깝다고 생각되는 정도에 체크해주시면 됩니다.
본인의 정확한 상황이 반영되기 위해 한 문항도 빠짐없이 성실하게 응답해주시길 바랍니다.
※ 다음은 진로•구직과 관련한 여러분의 생각을 알아보기 위한 것입니다. 각 문장을 읽고, 자신에게 가장 가까운 정도에 솔직하게 표시해 주십시오.
문항
1. 나는 취업과 관련하여 일이 잘 풀릴 것이라고 믿어주는 사람이 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
2. 나는 진로고민 상담을 할만한 멘토가 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
3. 나는 나의 자격(스펙)으로 어떤 직장에 취업할 수 있는지 알고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
4. 나는 취업 준비하는 데 아무데도 도움을 요청할 곳이 없다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
5. 나는 취업만 하면 현재 문제들이 많이 해결된다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
6. 나는 참고할만한 자기 소개서 및 이력서의 샘플을 가지고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
7. 나는 들어가고 싶은 직장에서 어떤 조건을 원하는지 알고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
8. 나는 주변 사람들이 나의 취업에 대해 물어볼까 걱정이다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
9. 나는 도서관이나 인터넷에서 취업 관련 유용한 정보를 탐색할 수 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
10. 나는 이번에 취업에 실패하면 내 인생이 바닥인 것처럼 느껴질 것이다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
11. 나는 취업생각만 하면 머리가 아프다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
12. 나는 취업하려고 하는 곳의 임금 수준이나 복지서비스 등에 대해 알고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
13. 나는 취업을 하면 하고 싶은 것들이 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
14. 나는 취업에 도움이 되는 동영상이나 강좌를 들어본 적이 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
15. 나는 기분이 좋다가도 취업 생각만 하면 기분이 가라 앉는다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
16. 나는 자려고 누우면 취업걱정 때문에 잠이 잘 안 온다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
17. 나는 나의 자아실현을 위해 취업을 해야 한다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
18. 나는 반드시 취업해야만 하는 이유가 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
19. 나는 나에게 어떤 일이 잘 맞을지 별로 생각해 본 적이 없다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
20. 나는 취업이 되기만 하면 직장에서 정말 잘할 수 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
21. 나는 취업에 대한 고민을 털어놓을 사람이 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
22. 나는 내가 원하는 직업들의 순위를 매길 수 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
23. 나는 취업에 실패하는 모습을 자꾸 생각하게 된다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
24. 나는 취업에 필요한 요건들을 갖출 세부 계획을 가지고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
25. 나는 정말로 내가 견딜 수 없는 일/직무가 어떤 것인지 알고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
26. 나는 최근 3년 이내에 객관적 평가(진로검사, 진로상담 등)를 통해 나의 흥미/적성을 이해하고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
27. 나는 나의 취약점을 보완할만한 구체적인 노력을 하고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
28. 나는 지금의 상황을 바꾸기 위해서 취업을 해야 한다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
29. 나는 적어도 어떤 직장 환경은 피하는 것이 나에게 좋은지 알고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
30. 나는 취업에 대한 걱정이 한 번 시작되면 멈추기 어렵다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
31. 나는 취업문제 때문에 스트레스가 심하다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
32. 나는 내 이력서나 자기소개서에 대해서 적절하게 피드백 해 줄 수 있는 사람이 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
33. 나는 취업하려고 하는 곳에서 구체적으로 어떤 일을 하게 되는지 알고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
34. 나는 취업에 걸림돌이 될만한 나의 성격이나 습관을 솔직하게 말해줄 수 있는 사람이 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
35. 나는 면접 상황에서의 예상질문을 생각해 본 적이 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
36. 나는 취업을 준비하면서 내 삶의 미래에 대해 꿈을 꾼다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
37. 나는 어떤 환경의 직장에서 즐겁게 일할 수 있는지 알고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
38. 나는 잘 작성된 나의 자기소개서와 이력서를 가지고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
39. 나는 왜 취업해야 하는지 솔직히 모르겠다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
40. 내가 직장생활을 하는데 도움이 될만한 장점에 대해 말해줄 수 있는 사람이 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
41. 나는 취업이 안된 상태인 것이 부끄럽다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
42. 나는 취업에 대한 걱정은 유독 떨쳐버리기 어렵다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
43. 나는 내 주변에 구직을 잘 하는지 걱정해주고 신경 써주는 사람이 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
44. 나는 최근 한 달 동안 취업하기 위해 적극적으로 준비를 하고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
45. 나는 내가 관심 있는 직장의 채용 일정에 대해 알고 있다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
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다음(2/5)
청년특화 진로정서 자가체크
각 문항에는 시간제한이 없고, 옳고 그른 정답도 없습니다.
각 영역별로 지시문을 잘 읽고, 평소 본인에게 더 자주 보이거나 더 가깝다고 생각되는 정도에 체크해주시면 됩니다.
본인의 정확한 상황이 반영되기 위해 한 문항도 빠짐없이 성실하게 응답해주시길 바랍니다.
※ 다음은 평소 생활하거나 혹은 다른 사람들과의 관계에서 보이는 특성에 대한 문장입니다. 아래의 각 항목에 대해서 자신에게 가장 가까운 정도에 솔직하게표시해 주십시오.
문항
1. 다른 사람이 나에 대해 오해하면 나는 참을 수가 없다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
2. 우울하거나 화나는 것은 나쁜 것 같다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
3. 어쩔 때는 내가 느끼는 감정들이 두렵다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
4. 나는 다른 사람이 나의 부족한 점을 지적하면, 그 생각에서 빠져나오기가 어렵다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
5. 내 기분이나 마음에 대해 별로 생각하지 않는다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
6. 다른 사람들은 내가 표정이나 감정표현이 별로 없다고 말한다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
7. 누군가가 나에게 지금 느끼는 감정이 무엇이냐고 물어보면 멍해진다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
8. 나는 어떤 일을 할 때 이게 해야 해서 하는 건지, 하고 싶어서 하는 건지 잘 모르겠다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
9. 불편한 감정이 들 때 주로 술을 먹거나 게임 등을 해서 잊어버리려고 한다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
10. 다른 사람이 나의 결점을 말하면, 과도하게 화가 나거나 우울해진다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
11. 나와 가까운 사람들이 나의 생각이나 가치관과 다르면, 나는 견딜 수가 없다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
12. 나는 다른 사람이 내게 어떤 사람이냐고 물어보면, 내가 어떤 사람인지 잘 모르겠다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
13. 대인관계에서 감정을 이해하고 느끼는 것은 행복하게 사는데 도움이 된다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
14. 감정은 일이나 대인관계에서 방해가 된다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
15. 친구나 가까운 지인과 문제나 갈등이 생겼을 때 나는 일과 관련된 시시비비를 따지는 일에 중점을 둔다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
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다음(3/5)
청년특화 진로정서 자가체크
각 문항에는 시간제한이 없고, 옳고 그른 정답도 없습니다.
각 영역별로 지시문을 잘 읽고, 평소 본인에게 더 자주 보이거나 더 가깝다고 생각되는 정도에 체크해주시면 됩니다.
본인의 정확한 상황이 반영되기 위해 한 문항도 빠짐없이 성실하게 응답해주시길 바랍니다.
※ 다음은 여러분이 평소에 경험할 수 있는 생각, 감정, 행동에 대한 문장입니다. 아래의 각 항목에 대해서 자신에게 가장 가까운 정도에 솔직하게 표시해 주십시오.
문항
1. 내 삶이 무가치하다는 생각이 든다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
2. 이유 없이 심장이 빠르게 뛴다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
3. 사소한 일에도 울고 싶어진다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
4. 매사가 귀찮게 느껴진다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
5. 쉽게 피곤해지고 기력이 없다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
6. 쉽게 신경이 곤두선다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
7. 사소한 일에도 쉽게 짜증이 난다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
8. 자꾸만 잡념이 떠올라 해야 할 일을 할 수가 없다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
9. 내가 잘할 수 있는 일이 없는 것 같다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
10. 긴장감 때문에 하고 싶은 말이나 기억이 잘 떠오르지 않는다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
11. 앞으로 일어날 일에 대해 지나치게 염려한다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
12. 너무 불안하다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
13. 최근에는 즐거움을 느낄 수가 없다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
14. 무언가를 시작할 자신이 없다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
15. 정해진 일정을 지키는 것이 힘들다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
16. 내 인생에는 불행 밖에 없다는 생각이 든다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
17. 거의 매일 우울하고 기운이 없다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
18. 해야할 일에 대한 계획을 세우기가 어렵다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
19. 예전에는 재미있던 활동들에 아무런 흥미가 생기지 않는다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
20. 간단한 일을 할 때에도 긴장이 된다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
21. 주변인들이 나에게 부쩍 '우울해 보인다'는 이야기를 한다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
22. 별 일 아닌 일에도 몹시 초조해진다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
23. 나는 마음의 여유가 없다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
24. 내가 노력을 해도 극복할 수 있는 것이 별로 없다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
25. 내 상황이 나아지도록 만들 수 없기 때문에 차라리 포기하고 싶다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
26. 자꾸 한숨이 나온다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
이전(2/5)
다음(4/5)
청년특화 진로정서 자가체크
각 문항에는 시간제한이 없고, 옳고 그른 정답도 없습니다.
각 영역별로 지시문을 잘 읽고, 평소 본인에게 더 자주 보이거나 더 가깝다고 생각되는 정도에 체크해주시면 됩니다.
본인의 정확한 상황이 반영되기 위해 한 문항도 빠짐없이 성실하게 응답해주시길 바랍니다.
※ 아래의 항목을읽고각 항목에 대하여 자신이 실제 한 적이 있으면 ‘있다’ 없으면 ‘없다’에 표시해 주십시오. ‘있다’에 해당하는 경우에는 횟수도 함께 표시해 주십시오.
문항
1. 최근 1달 이내에 자살하고 싶다는 생각을 한 적이 있다.
있다
없다
1-1. 1번 항목에서 있다에 표시한 경우
보통이다
그렇다
매우 그렇다
2. 이전에 자살을 시도해 본 적이 있다.
있다
없다
2-1. 2번 항목에서 있다에 표시한 경우
보통이다
그렇다
매우 그렇다
※ 아래의 항목을 읽고 자신에게 가장 가까운 정도에 표시해 주십시오.
3. 이전에 자살 시도로 목숨이 위험했었다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
4. 최근 1달 이내에 자살하기 위한 계획(방법, 시기, 장소 등)을 구체적으로 세웠다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
5. 최근에는 죽는 방법 외에 다른 해결책이 없는 것 같다.
전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다
※ 아래의 각 항목에 대하여 지난 1달 간 경험한 적이 있으면 '있다'없으면 '없다'에 표시해 주십시오.
6. 나에게는 분명한 사실인 것을 주변 사람들은 내가 상상해낸 것이라고 한다.
있다
없다
7. 누군가가 나를 감시하고 염탐하고 있다.
있다
없다
8. 누군가가 나를 해치려고 음모를 꾸미고 있다.
있다
없다
9. 아직 드러나지 않았지만 나에게는 텔레파시/독심술과 같은 특별한 능력이 있다.
있다
없다
10. 가끔 내 생각이나 감정이 나 아닌 누군가에 의해 통제 당하고 있다.
있다
없다
11. 남들이 듣지 못하는 소리가 들리거나 내 생각이 목소리가 되어 들린다.
있다
없다
이전(3/5)
다음(5/5)
청년특화 진로정서 자가체크
각 문항에는 시간제한이 없고, 옳고 그른 정답도 없습니다.
각 영역별로 지시문을 잘 읽고, 평소 본인에게 더 자주 보이거나 더 가깝다고 생각되는 정도에 체크해주시면 됩니다.
본인의 정확한 상황이 반영되기 위해 한 문항도 빠짐없이 성실하게 응답해주시길 바랍니다.
★ 다음 문항들은 귀하의 일반적인 정보에 대해 묻는 문항들입니다. 각 문항들에 대해 해당하는 번호에 체크하거나, 알맞은 내용을 기입하여 주십시오.
문항
1. 성별
남성
여성
기타
2. 귀하의 한 달 월 소득은 대략 어느 정도 입니까?
소득없음
80만원 이하
80만원 이상 120만원 미만
120만원 이상 200만원 미만
200만원 이상
3. 귀하 가족의 가계 소득은 대략 어느 정도 입니까? 보너스를 포함한 총액으로 말씀해 주세요.
150만원 미만
150만원 이상 250만원 미만
250만원 이상 300만원 미만
300만원 이상 350만원 미만
350만원 이상 400만원 미만
400만원 이상 450만원 미만
450만원 이상 500만원 미만
500만원 이상 700만원 미만
700만원 이상
소득없음
모름
4. 현재 함께 거주하는 가구원은 몇 명인가요(본인 포함)?
1명
2명
3명
4명
5명 이상
5. 현재 살고 계신 집의 유형은 어디에 해당됩니까?
단독주택(일반단독, 다가구주택 등)
연립주택/다세대 주택
아파트(주상복합, 오피스텔 포함)
원룸
준주거 시설(고시원)
기타
6. 귀하가 책임져야하는 부양가족(경제력이 없는 상태)이 있습니까? 있다면 몇 명입니까?
없음
1명
2명 이상
7. 귀하의 가까운 가족(친가, 외가를 포함하여)중에 정신과 증상을 보이거나 진단을 받은 사람이 있습니까?
없음
있음
(진단명:
)
8. 귀하께서는 과거에 심리정서적 문제로 정신과나 상담기관을 찾은 경험이 있습니까?
없음
있음
(진단명 혹은 호소문제:
)
이전(4/5)
설문완료
청년특화 진로정서 자가체크
진로정서 자가체크가 완료되었습니다.
자가체크 결과는 마이페이지의 진로·정서 자가체크 결과에서 확인이 가능합니다.
자가체크를 통해서 여러분들의 진로·정서적 영역의 건강성을 확인하는 시간이 되었으면 좋겠어요.
결과보기
처음으로
진로정서 자가체크 처리중
온라인 진로/정서 자가체크 답변 내용을 저장 중입니다.
(최대 2~3분의 시간이 소요될 수 있습니다.)